三代代生妈妈如果想要保持年轻的容颜以及强大的生育功能，首先就得注意维持卵巢的健康。如果说因为某些原因导致卵巢功能失调，各种卵巢疾病也会随之而来，对三代代生妈妈的生殖健康造成影响，也会加速衰老，所以做好卵巢的保养很有必要。那么三代代生妈妈保养卵巢的方法有哪些？
    1、多吃富含雌激素的食物
    三代代生妈妈要保养卵巢，平时的时候就要多吃一些富含雌激素的食物，比如说大豆，小米，各种谷类食物等。这些食物当中都含有大量的植物雌激素，是补充雌激素最为安全的方式，长期吃能够改善卵巢的健康状况。

    2、坚持低糖低盐饮食
    在平时的生活中，三代代生妈妈还应该要坚持低糖低盐饮食，这也是保养卵巢的常见方法之一。过量的糖分摄入会让情绪变得不稳定，还会产生焦虑状态，而过多的盐分摄入则不利于水分的排除，影响到卵巢正常的排卵。所以想要保养卵巢就必须要注意饮食的搭配，坚持低糖低盐饮食。

    3、养成良好的作息习惯
    养成良好的作息习惯也是保养卵巢的重要方法之一，平时的时候要尽可能的避免熬夜，也不要总是赖床，坚持早睡早起，这样能够让身体的内分泌处于平衡状态，卵巢也能够得到调养。

    4、尽量少穿塑身内衣
    很多三代代生妈妈为了外表美丽，通常会穿塑身内衣，但塑身内衣会对身体造成压迫，从而导致卵巢发育受限，功能受损，出现卵巢早衰的现象。所以想要保养卵巢，就要尽量的少穿塑身内衣，平时的着装还是以宽松舒适为主。

    5、定期到医院去做身体检查
    三代代生妈妈朋友无论身体是否有不适症状，都应该定期到医院去做身体检查，尤其要注重妇科检查，这样能够及时的发现身体所存在的问题，并及时的进行处理，这对于卵巢的保养来说也是大有好处的。